Vergleich: Walnuss vs. Kalifornische Pistazien, geröstet (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 623 | kcal |
| Brennwert: | 2.577 | kJ |
| Protein: | 22,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -5% | 623 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.577 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -32% | 22,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -19% | 11,1 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -20% | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 7,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Walnuss 5% mehr Energie als Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto 623kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.577kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 32% proteinarmer. Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto liefert dir 22,3g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto mit 11,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto mit 6,3g zu 59% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 25% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Hier beträgt der Anteil 52,2g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 16% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Dort liegt der Wert bei 7,3g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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