Vergleich: rote Linsen vs. Tellerlinsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von tegut und Tellerlinsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -15% | 324 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 1.357 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -6% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -24% | 45 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2 | g | -25% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Linsen von tegut und die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Linsen von tegut und 100g Tellerlinsen von tegut. Rote Linsen von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Tellerlinsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rote Linsen von tegut 17% mehr Energie als Tellerlinsen von tegut. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Linsen von tegut 380kcal und bei Tellerlinsen von tegut 324kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 1.357kJ.
Mit 25g Protein ist rote Linsen von tegut zu 6% proteinhaltiger. Tellerlinsen von tegut liefert dir mit 6% weniger nur 23,5g.
Bei 59g ist rote Linsen von tegut zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tellerlinsen von tegut mit 45g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 2g Bestandteil von rote Linsen von tegut. Das sind 33% mehr als bei Tellerlinsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet rote Linsen von tegut mit 11g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tellerlinsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren