Vergleich: Walnuss vs. 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -89% | 68,99 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 289 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -52% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -45% | 24,8 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -94% | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Walnuss 848% mehr Energie als 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Das ist 9,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 289kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 109% proteinhaltiger. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube liefert dir mit 52% weniger nur 7,3g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube is mit 24,8g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 118% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 1453% mehr als bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Hier beträgt der Anteil 4,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 12,3 mal so hoch wie bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube liegt der Wert bei 0,5g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,9g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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