Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -88% | 19 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -91% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -65% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -96% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Zucchini. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Zucchini gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 721% mehr Energie als Zucchini. Das ist 8,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 80kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 967% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 91% weniger nur 1,2g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucchini is mit 2g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 56% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Zucchini 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 2725% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Zucchini Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 91% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zucchini. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,1g.
74% der Masse von Ei, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 21% geringer als bei Zucchini, wo er 94% beträgt.
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