Vergleich: Walnuss vs. Schlagsahne, 30% Fett (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Schlagsahne, 30% Fett von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 288 | kcal |
| Brennwert: | 1.206 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 30 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 19,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -56% | 288 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.206 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -84% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -77% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -54% | 30 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 19,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Schlagsahne, 30% Fett von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Schlagsahne, 30% Fett von tegut. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Schlagsahne, 30% Fett von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Walnuss 127% mehr Energie als Schlagsahne, 30% Fett von tegut. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut 288kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.206kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 509% proteinhaltiger. Schlagsahne, 30% Fett von tegut liefert dir mit 84% weniger nur 2,5g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 328% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schlagsahne, 30% Fett von tegut mit 3,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut mit 3,2g zu 18% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Schlagsahne, 30% Fett von tegut 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 117% mehr als bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut. Hier beträgt der Anteil 30g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut. Dort liegt der Wert bei 19,6g, also 3,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schlagsahne, 30% Fett von tegut Salz in der Menge von 0,13g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 13,4 mal so hoch. Bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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