Vergleich: Schlagsahne, 30% Fett (tegut) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schlagsahne, 30% Fett von tegut und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 288 | kcal |
| Brennwert: | 1.206 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 30 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 19,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 288 | kcal | -56% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.206 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -84% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -77% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 30 | g | -54% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 19,6 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schlagsahne, 30% Fett von tegut und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schlagsahne, 30% Fett von tegut und 100g Walnuss. Schlagsahne, 30% Fett von tegut gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schlagsahne, 30% Fett von tegut 56% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 2,3 mal so viele Kalorien wie Schlagsahne, 30% Fett von tegut. In Zahlen sind das bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut 288kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.206kJ und 2.738kJ.
Mit 2,5g Protein ist Schlagsahne, 30% Fett von tegut zu 84% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 509% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Schlagsahne, 30% Fett von tegut zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 23% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut mit 30g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Schlagsahne, 30% Fett von tegut zu 54% fettarmer als Walnuss.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut mit 19,6g 3,2 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 69% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Schlagsahne, 30% Fett von tegut beträgt der Salzgehalt 0,13g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schlagsahne, 30% Fett von tegut mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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