Vergleich: Weintrauben, rot vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, rot und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Schwefel: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -46% | 38 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -52% | 7,5 | g |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 32 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 2,2 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 5 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 12 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 182 | mg | 72 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 13 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 14 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, rot und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, rot und 100g Heidelbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, rot 87% mehr Energie als Heidelbeeren. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weintrauben, rot 71kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 159kJ.
Mit 0,7g Protein ist Weintrauben, rot zu 17% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 14% weniger nur 0,6g.
Bei 15,6g ist Weintrauben, rot zu 108% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Heidelbeeren mit 7,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Weintrauben, rot mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren Fett. Damit ist Weintrauben, rot zu 50% fettarmer als Heidelbeeren.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Weintrauben, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, rot mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
80% der Masse von Weintrauben, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Heidelbeeren, wo er 91% beträgt.
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