Vergleich: Lachsfilets vs. Wildlachsfilet (ohne Haut, OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 394 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 202 | kcal | -54% | 93 | kcal |
| Brennwert | 841 | kJ | 394 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -10% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 14 | g | -93% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und 100g Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 117% mehr Energie als Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal und bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 841kJ und 394kJ.
Mit 19g Protein ist Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea zu 10% proteinarmer. Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 14g Bestandteil von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das sind 1300% mehr als bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea mit 1,8g 3,6 mal so hoch wie bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. Bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea liegt der Wert bei 0,5g, also 72% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea Salz in der Menge von 0,2g.
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