Vergleich: Zitrone vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -14% | 48 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -50% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -27% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -35% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,89 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 17% mehr Energie als Aprikose. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 201kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 50% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikose mit 9,24g zu 12% unter dem von Zitrone. Somit beinhaltet Aprikose 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 54% mehr als bei Aprikose. Hier beträgt der Anteil 0,39g.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Zitrone beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
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