Vergleich: Zwiebeln vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -92% | 370 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -90% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -92% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 6,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Zwiebeln gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 92% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 13,2 mal so viele Kalorien wie Zwiebeln. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 1.550kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 90% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 915% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 3,8g wird dir bei Zwiebeln 4,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 375% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Zwiebeln zu 97% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Feine Haferflocken von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwiebeln mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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