Vergleich: Sonnenblumenbrot (Klein's Backstube) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 90,18 | kcal |
| Brennwert: | 378 | kJ |
| Protein: | 10,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,7 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 5,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 90,18 | kcal | -62% | 34 | kcal |
| Brennwert | 378 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 10,2 | g | -72% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 37,7 | g | -82% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 5,2 | g | -93% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube und 100g Brokkoli. Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube 165% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube 90,18kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 378kJ und 141kJ.
Mit 10,2g Protein ist Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube zu 262% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 72% weniger nur 2,82g.
Bei 37,7g ist Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube zu 468% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 7g wird dir bei Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 312% mehr.
Fett ist mit 5,2g Bestandteil von Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube. Das sind 1305% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube mit 0,6g 15 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Sonnenblumenbrot von Klein's Backstube beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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