Vergleich: Zwiebeln vs. junger porree (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und junger porree von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -10% | 31 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 130 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -46% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -27% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g junger porree von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 10% weniger Energie als junger porree von Jeden Tag. Damit gibt junger porree von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Zwiebeln. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei junger porree von Jeden Tag 31kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 130kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 46% proteinarmer. Junger porree von Jeden Tag liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 85% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als junger porree von Jeden Tag mit 3,6g.
Mit 3,8g wird dir bei Zwiebeln 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 31% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei junger porree von Jeden Tag Fett. Damit ist Zwiebeln zu 60% fettarmer als junger porree von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von junger porree von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,01g.
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