Vergleich: junger porree (Jeden Tag) vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger porree von Jeden Tag und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 31 | kcal | -10% | 28 | kcal |
| Brennwert | 130 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -46% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -27% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junger porree von Jeden Tag und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert junger porree von Jeden Tag 11% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei junger porree von Jeden Tag 31kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 130kJ und 117kJ.
Mit 2,4g Protein ist junger porree von Jeden Tag zu 85% proteinhaltiger. Zwiebeln liefert dir mit 46% weniger nur 1,3g.
Bei 3,6g ist junger porree von Jeden Tag zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwiebeln is mit 4,9g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwiebeln mit 3,8g zu 24% unter dem von junger porree von Jeden Tag. Somit beinhaltet Zwiebeln 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von junger porree von Jeden Tag. Das sind 150% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei junger porree von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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