Vergleich: Rahm-Spinat (Penny) vs. Kaisersemmel (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rahm-Spinat von Penny und Kaisersemmel von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Penny
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,35 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -77% | 258 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -6% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -91% | 52,8 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2,35 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -3% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,1 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rahm-Spinat von Penny und die Nährwerte von Kaisersemmel von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rahm-Spinat von Penny und 100g Kaisersemmel von Schär. Rahm-Spinat von Penny gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kaisersemmel von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Rahm-Spinat von Penny 77% weniger Energie als Kaisersemmel von Schär. Damit gibt Kaisersemmel von Schär 4,3 mal so viele Kalorien wie Rahm-Spinat von Penny. In Zahlen sind das bei Rahm-Spinat von Penny 60kcal und bei Kaisersemmel von Schär 258kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 1.089kJ.
Mit 1,8g Protein ist Rahm-Spinat von Penny zu 6% proteinhaltiger. Kaisersemmel von Schär liefert dir mit 6% weniger nur 1,7g.
Bei 4,5g ist Rahm-Spinat von Penny zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaisersemmel von Schär is mit 52,8g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaisersemmel von Schär mit 2,35g zu 15% unter dem von Rahm-Spinat von Penny. Somit beinhaltet Kaisersemmel von Schär 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,4g Bestandteil von Rahm-Spinat von Penny. Das sind 3% mehr als bei Kaisersemmel von Schär. Hier beträgt der Anteil 3,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rahm-Spinat von Penny mit 1,2g 2,4 mal so hoch wie bei Kaisersemmel von Schär. Bei Kaisersemmel von Schär liegt der Wert bei 0,5g, also 58% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Rahm-Spinat von Penny 0,86g Salz. Rechts erhälst du von Kaisersemmel von Schär Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rahm-Spinat von Penny mit 2,1g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaisersemmel von Schär. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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