Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Penny) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Penny und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -58% | 27 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -86% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -43% | 6 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Penny und 100g Kohlrabi. Speisequark, Magerstufe von Penny gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Penny 137% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 114kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 606% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 86% weniger nur 1,7g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Penny. Das sind 200% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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