Vergleich: Minuten-Polenta (enerBiO) vs. Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Minuten-Polenta von enerBiO und Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,26 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -1% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -39% | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,6 | g | -16% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,26 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -33% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO und die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Minuten-Polenta von enerBiO und 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Minuten-Polenta von enerBiO 1% mehr Energie als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal und bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.453kJ.
Mit 7g Protein ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 39% proteinarmer. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde liefert dir 11,5g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 76,6g ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 64,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 1,26g zu 52% unter dem von Minuten-Polenta von enerBiO. Somit beinhaltet Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Minuten-Polenta von enerBiO mit 1,6g geringer. 2,4g sind bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde Fett. Damit ist Minuten-Polenta von enerBiO zu 33% fettarmer als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde.
Bei Minuten-Polenta von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Minuten-Polenta von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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