Vergleich: Blumenkohl vs. blumenkohl (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und blumenkohl von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -4% | 24 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -7% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -8% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von blumenkohl von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g blumenkohl von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 4% weniger Energie als blumenkohl von Jeden Tag. Damit gibt blumenkohl von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei blumenkohl von Jeden Tag 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 101kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 7% proteinarmer. Blumenkohl von Jeden Tag liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl von Jeden Tag is mit 2,5g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei blumenkohl von Jeden Tag Fett. Damit ist Blumenkohl zu 40% fettarmer als blumenkohl von Jeden Tag.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei blumenkohl von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von blumenkohl von Jeden Tag 0,03g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren