Vergleich: Kohlrabi vs. Speisequark, Magerstufe (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Speisequark, Magerstufe von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -58% | 64 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -86% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -43% | 3,4 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Speisequark, Magerstufe von Penny. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 58% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Penny. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Penny 2,4 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 273kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 86% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Penny liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 606% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 76% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Penny mit 3,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Speisequark, Magerstufe von Penny Fett. Damit ist Kohlrabi zu 67% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von Penny.
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