Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Ciabatta (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Ciabatta von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 898 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -42% | 213 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 898 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -69% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -31% | 40,9 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -73% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Ciabatta von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Ciabatta von Schär. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Ciabatta von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 74% mehr Energie als Ciabatta von Schär. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Ciabatta von Schär 213kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 898kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 222% proteinhaltiger. Ciabatta von Schär liefert dir mit 69% weniger nur 4,1g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ciabatta von Schär mit 40,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Ciabatta von Schär mit 2,7g zu 70% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Ciabatta von Schär 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 272% mehr als bei Ciabatta von Schär. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 3,7 mal so hoch wie bei Ciabatta von Schär. Bei Ciabatta von Schär liegt der Wert bei 0,3g, also 73% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Ciabatta von Schär Salz in der Menge von 1,78g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Ciabatta von Schär liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,3g.
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