Vergleich: Körnerbrötchen (Schär) vs. Knäckebrot, mjölk (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körnerbrötchen von Schär und Knäckebrot, mjölk von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.103 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,93 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 262 | kcal | -25% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.103 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 3,6 | g | -70% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 42,9 | g | -31% | 62 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 7,3 | g | -66% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,93 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,3 | g | 16 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körnerbrötchen von Schär und die Nährwerte von Knäckebrot, mjölk von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körnerbrötchen von Schär und 100g Knäckebrot, mjölk von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Körnerbrötchen von Schär 25% weniger Energie als Knäckebrot, mjölk von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mjölk von wasa 1,3 mal so viele Kalorien wie Körnerbrötchen von Schär. In Zahlen sind das bei Körnerbrötchen von Schär 262kcal und bei Knäckebrot, mjölk von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.103kJ und 1.450kJ.
Mit 3,6g Protein ist Körnerbrötchen von Schär zu 70% proteinarmer. Knäckebrot, mjölk von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 42,9g ist Körnerbrötchen von Schär zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mjölk von wasa is mit 62g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, mjölk von wasa mit 3,5g zu 69% unter dem von Körnerbrötchen von Schär. Somit beinhaltet Knäckebrot, mjölk von wasa 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,3g Bestandteil von Körnerbrötchen von Schär. Das sind 192% mehr als bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körnerbrötchen von Schär mit 0,93g 1,9 mal so hoch wie bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Bei Knäckebrot, mjölk von wasa liegt der Wert bei 0,5g, also 46% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, mjölk von wasa 1,27g Salz geliefert. Bei Körnerbrötchen von Schär beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Körnerbrötchen von Schär mit 5,3g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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