Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Knäckebrot, mjölk (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Knäckebrot, mjölk von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -29% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -29% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -33% | 62 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 4 | g | -38% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 16 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot, mjölk von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Knäckebrot, mjölk von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 29% weniger Energie als Knäckebrot, mjölk von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mjölk von wasa 1,4 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Knäckebrot, mjölk von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.450kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 29% proteinarmer. Knäckebrot, mjölk von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mjölk von wasa is mit 62g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, mjölk von wasa mit 3,5g zu 9% unter dem von Vollkorntoast von Harry. Somit beinhaltet Knäckebrot, mjölk von wasa 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Vollkorntoast von Harry. Das sind 60% mehr als bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Bei Vollkorntoast von Harry sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, mjölk von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Harry mit 6g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren