Vergleich: Bio-Speisetopfen (SPAR Natur*pur) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -19% | 123 | kcal |
| Brennwert | 419 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -63% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -36% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -53% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur 19% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,2 mal so viele Kalorien wie Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur. In Zahlen sind das bei Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur 100kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 419kJ und 513kJ.
Mit 11g Protein ist Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur zu 168% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 63% weniger nur 4,1g.
Bei 3,6g ist Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 36% unter dem von Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur mit 4,4g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur zu 53% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur sind 2,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 2,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Speisetopfen von SPAR Natur*pur 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Salz in der Menge von 0,15g.
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