Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Knäckebrot, mjölk (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Knäckebrot, mjölk von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | 350 | kcal | |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -11% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -10% | 62 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -65% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot, mjölk von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Knäckebrot, mjölk von wasa. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, mjölk von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 0% weniger Energie als Knäckebrot, mjölk von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mjölk von wasa 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Knäckebrot, mjölk von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.450kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 11% proteinarmer. Knäckebrot, mjölk von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mjölk von wasa is mit 62g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, mjölk von wasa mit 3,5g zu 69% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Knäckebrot, mjölk von wasa 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 184% mehr als bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, mjölk von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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