Vergleich: Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -12% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -53% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 41,8 | g | -93% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -64% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 18,8 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und 100g Sojaflocken von enerBiO. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 12% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. In Zahlen sind das bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.667kJ.
Mit 19g Protein ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 53% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 41,8g ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 1248% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 68% unter dem von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 7,4g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 64% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe beinhaltet 18,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Sojaflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 18,5g.
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