Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -12% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -53% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -93% | 41,8 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -64% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 18,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 14% mehr Energie als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.458kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 115% proteinhaltiger. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liefert dir mit 53% weniger nur 19g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe is mit 41,8g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 210% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 178% mehr als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Hier beträgt der Anteil 7,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 1,9 mal so hoch wie bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liegt der Wert bei 1,5g, also 46% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sojaflocken von enerBiO mit 18,5g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,8g.
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