Vergleich: Knäckebrot, sesam (wasa) vs. Bio Reiswaffel, Natur (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, sesam von wasa und Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.583 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -8% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.725 | kJ | 1.583 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -37% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -18% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 10 | g | -72% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa und die Nährwerte von Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, sesam von wasa und 100g Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag. Knäckebrot, sesam von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, sesam von wasa 8% mehr Energie als Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal und bei Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.725kJ und 1.583kJ.
Mit 13g Protein ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 59% proteinhaltiger. Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag liefert dir mit 37% weniger nur 8,2g.
Bei 64g ist Knäckebrot, sesam von wasa zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag is mit 78g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Knäckebrot, sesam von wasa 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Knäckebrot, sesam von wasa. Das sind 257% mehr als bei Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 2,5g 4,2 mal so hoch wie bei Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag. Bei Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,6g, also 76% geringer.
Rechts werden dir von Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag 0,02g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, sesam von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
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