Vergleich: Vollkorn Toast (Golden Toast) vs. Knäckebrot, sesam (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Toast von Golden Toast und Knäckebrot, sesam von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -37% | 410 | kcal |
| Brennwert | 1.082 | kJ | 1.725 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -32% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -34% | 64 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -55% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast und die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Toast von Golden Toast und 100g Knäckebrot, sesam von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorn Toast von Golden Toast 37% weniger Energie als Knäckebrot, sesam von wasa. Damit gibt Knäckebrot, sesam von wasa 1,6 mal so viele Kalorien wie Vollkorn Toast von Golden Toast. In Zahlen sind das bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal und bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.082kJ und 1.725kJ.
Mit 8,8g Protein ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 32% proteinarmer. Knäckebrot, sesam von wasa liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, sesam von wasa is mit 64g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Vollkorn Toast von Golden Toast 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 4,5g geringer. 10g sind bei Knäckebrot, sesam von wasa Fett. Damit ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 55% fettarmer als Knäckebrot, sesam von wasa.
Bei Vollkorn Toast von Golden Toast sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Knäckebrot, sesam von wasa. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 1,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Knäckebrot, sesam von wasa 1,27g Salz geliefert. Bei Vollkorn Toast von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Vollkorn Toast von Golden Toast beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Knäckebrot, sesam von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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