Vergleich: Bio Reiswaffel, Natur (Jeden Tag) vs. Knäckebrot, sesam (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag und Knäckebrot, sesam von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.583 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -8% | 410 | kcal |
| Brennwert | 1.583 | kJ | 1.725 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -37% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -18% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 2 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -72% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag und die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag und 100g Knäckebrot, sesam von wasa. Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, sesam von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag 8% weniger Energie als Knäckebrot, sesam von wasa. Damit gibt Knäckebrot, sesam von wasa 1,1 mal so viele Kalorien wie Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag 378kcal und bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.583kJ und 1.725kJ.
Mit 8,2g Protein ist Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag zu 37% proteinarmer. Knäckebrot, sesam von wasa liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag zu 22% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, sesam von wasa mit 64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 2g zu 70% unter dem von Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag. Somit beinhaltet Knäckebrot, sesam von wasa 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag mit 2,8g geringer. 10g sind bei Knäckebrot, sesam von wasa Fett. Damit ist Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag zu 72% fettarmer als Knäckebrot, sesam von wasa.
Bei Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Knäckebrot, sesam von wasa. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 4,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Reiswaffel, Natur von Jeden Tag 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, sesam von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
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