Vergleich: Roggen-Vollkornbrot (K-Classic) vs. Knäckebrot, sesam (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und Knäckebrot, sesam von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 783 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 186 | kcal | -55% | 410 | kcal |
| Brennwert | 783 | kJ | 1.725 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -58% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 33,1 | g | -48% | 64 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -84% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und 100g Knäckebrot, sesam von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 55% weniger Energie als Knäckebrot, sesam von wasa. Damit gibt Knäckebrot, sesam von wasa 2,2 mal so viele Kalorien wie Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 186kcal und bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 783kJ und 1.725kJ.
Mit 5,4g Protein ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 58% proteinarmer. Knäckebrot, sesam von wasa liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 141% höheren Proteingehalt.
Bei 33,1g ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, sesam von wasa is mit 64g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Mit 3,4g wird dir bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 70% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 1,6g geringer. 10g sind bei Knäckebrot, sesam von wasa Fett. Damit ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 84% fettarmer als Knäckebrot, sesam von wasa.
Bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Knäckebrot, sesam von wasa. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 8,3 mal so hoch.
Roggen-Vollkornbrot von K-Classic beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Knäckebrot, sesam von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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