Vergleich: Kichererbsen vs. Rinder-Hackfleisch (K-Classic Purland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von K-Classic Purland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -47% | 201 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 841 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -12% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -98% | 1 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -57% | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 88% mehr Energie als Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 841kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 14% proteinhaltiger. Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland liefert dir mit 12% weniger nur 18g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 6195% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland mit 1g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 14g sind bei Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland Fett. Damit ist Kichererbsen zu 57% fettarmer als Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland. Dort liegt der Wert bei 6g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland Salz in der Menge von 0,25g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder-Hackfleisch von K-Classic Purland liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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