Vergleich: Quark, Kräuter (Milfina) vs. Kohlrouladen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quark, Kräuter von Milfina und Kohlrouladen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 580 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 451 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,91 | g |
| Natrium: | 0,36 | g |
| Kalorien | 139 | kcal | -22% | 108 | kcal |
| Brennwert | 580 | kJ | 451 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -36% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -37% | 6,2 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -33% | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 2,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,91 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,36 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quark, Kräuter von Milfina und die Nährwerte von Kohlrouladen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quark, Kräuter von Milfina und 100g Kohlrouladen von bofrost*. Quark, Kräuter von Milfina gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kohlrouladen von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Quark, Kräuter von Milfina 29% mehr Energie als Kohlrouladen von bofrost*. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quark, Kräuter von Milfina 139kcal und bei Kohlrouladen von bofrost* 108kcal. Das entspricht einem Brennwert von 580kJ und 451kJ.
Mit 8,6g Protein ist Quark, Kräuter von Milfina zu 56% proteinhaltiger. Kohlrouladen von bofrost* liefert dir mit 36% weniger nur 5,5g.
Bei 3,9g ist Quark, Kräuter von Milfina zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrouladen von bofrost* is mit 6,2g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Mit 3,7g wird dir bei Quark, Kräuter von Milfina 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Quark, Kräuter von Milfina. Das sind 49% mehr als bei Kohlrouladen von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 6,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quark, Kräuter von Milfina mit 6,7g 2,3 mal so hoch wie bei Kohlrouladen von bofrost*. Bei Kohlrouladen von bofrost* liegt der Wert bei 2,9g, also 57% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quark, Kräuter von Milfina 0,76g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrouladen von bofrost* Salz in der Menge von 0,91g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quark, Kräuter von Milfina mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrouladen von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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