Vergleich: Gouda, light (Milbona) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, light von Milbona und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 261 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 261 | kcal | -40% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 28 | g | -54% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 16 | g | -29% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 11 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 1,8 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, light von Milbona und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, light von Milbona und 100g Ei, Hühnerei. Gouda, light von Milbona gehört zur Gruppe Käse und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Gouda, light von Milbona 67% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gouda, light von Milbona 261kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 653kJ.
Mit 28g Protein ist Gouda, light von Milbona zu 119% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 54% weniger nur 12,8g.
Bei 0,1g ist Gouda, light von Milbona zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 86% unter dem von Gouda, light von Milbona. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Gouda, light von Milbona. Das sind 42% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gouda, light von Milbona mit 11g 3,6 mal so hoch wie bei Ei, Hühnerei. Bei Ei, Hühnerei liegt der Wert bei 3,1g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Gouda, light von Milbona beträgt der Salzgehalt 1,8g.
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