Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Gouda, light (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Gouda, light von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 261 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -40% | 261 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -54% | 28 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -86% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -29% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 11 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Gouda, light von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Gouda, light von Milbona. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Gouda, light von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 40% weniger Energie als Gouda, light von Milbona. Damit gibt Gouda, light von Milbona 1,7 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Gouda, light von Milbona 261kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.089kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 54% proteinarmer. Gouda, light von Milbona liefert dir 28g Protein. Das entpsicht einem zu 119% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 600% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gouda, light von Milbona mit 0,1g.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 16g sind bei Gouda, light von Milbona Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 29% fettarmer als Gouda, light von Milbona.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Gouda, light von Milbona. Dort liegt der Wert bei 11g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Gouda, light von Milbona Salz in der Menge von 1,8g.
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