Vergleich: Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 141 | kcal | -62% | 370 | kcal |
| Brennwert | 588 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 5,3 | g | -60% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -81% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 7 | g | -4% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 62% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 2,6 mal so viele Kalorien wie Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. In Zahlen sind das bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 588kJ und 1.550kJ.
Mit 5,3g Protein ist Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous zu 60% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 149% höheren Proteingehalt.
Bei 11,6g ist Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 225% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Das sind 4% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 1,7g 1,6 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 35% geringer.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 5,2g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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