Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 14% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -3% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -9% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | 71 | g | |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -14% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Couscous von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 3% mehr Energie als Couscous von 1001 delights. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.466kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 10% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 9% weniger nur 11g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 38% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Sonnenweizen von Ebly. Das sind 17% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Sonnenweizen von Ebly beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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