Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 14% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -9% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | 70,5 | g | |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -14% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Sonnenweizen von Ebly. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 3% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von 1001 delights. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.505kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 9% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenweizen von Ebly mit 70,5g.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 63% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 1,4g sind bei Sonnenweizen von Ebly Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 14% fettarmer als Sonnenweizen von Ebly.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenweizen von Ebly Salz in der Menge von 0,03g.
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