Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -7% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -24% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -5% | 72,85 | g |
| Fett | 1 | g | -76% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 7% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.582kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 24% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 76% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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