Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Couscous (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Couscous von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -3% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -4% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -9% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -36% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Couscous von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 3% mehr Energie als Couscous von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Couscous von Rewe Bio 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.441kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 4% proteinarmer. Couscous von Rewe Bio liefert dir 12,6g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Rewe Bio mit 64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Rewe Bio mit 1,7g zu 6% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Couscous von Rewe Bio 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 2,2g sind bei Couscous von Rewe Bio Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 36% fettarmer als Couscous von Rewe Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 1,4 mal so hoch wie bei Couscous von Rewe Bio. Bei Couscous von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,5g, also 29% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenweizen von Ebly beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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