Vergleich: Couscous (Rewe Bio) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -3% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -4% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -9% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -36% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Sonnenweizen von Ebly. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 3% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.505kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 4% proteinhaltiger. Sonnenweizen von Ebly liefert dir mit 4% weniger nur 12,1g.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenweizen von Ebly is mit 70,5g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Couscous von Rewe Bio 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous von Rewe Bio. Das sind 57% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Bei Couscous von Rewe Bio sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 29% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenweizen von Ebly Salz in der Menge von 0,03g.
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