Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -4% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -8% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -16% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 4% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von Ebly. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.550kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 8% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 1,6g wird dir bei Sonnenweizen von Ebly 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 79% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Sonnenweizen von Ebly sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 36% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenweizen von Ebly beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenweizen von Ebly mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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