Vergleich: Broccoli, feine Röschen (Green Grocer's) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 110 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -12% | 23 | kcal |
| Brennwert | 110 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -17% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -13% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 13% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 26kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 110kJ und 96kJ.
Mit 3g Protein ist Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's zu 20% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 17% weniger nur 2,5g.
Bei 2g ist Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 5% unter dem von Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Somit beinhaltet Blumenkohl 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's mit 0g geringer. 0,3g sind bei Blumenkohl Fett. Damit ist Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's zu 100% fettarmer als Blumenkohl.
Auf der linken Seite liefert dir Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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