Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Carlos Couscous Salat (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Carlos Couscous Salat von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,45 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -64% | 127 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -72% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -80% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -77% | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,45 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Carlos Couscous Salat von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Carlos Couscous Salat von tegut. Sonnenweizen von Ebly gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Carlos Couscous Salat von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 180% mehr Energie als Carlos Couscous Salat von tegut. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Carlos Couscous Salat von tegut 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 532kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 256% proteinhaltiger. Carlos Couscous Salat von tegut liefert dir mit 72% weniger nur 3,4g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 404% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Carlos Couscous Salat von tegut mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Carlos Couscous Salat von tegut mit 3,2g zu 50% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Carlos Couscous Salat von tegut 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 6,2g sind bei Carlos Couscous Salat von tegut Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 77% fettarmer als Carlos Couscous Salat von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 1,2 mal so hoch wie bei Carlos Couscous Salat von tegut. Bei Carlos Couscous Salat von tegut liegt der Wert bei 0,6g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Carlos Couscous Salat von tegut Salz in der Menge von 0,45g.
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