Vergleich: Carlos Couscous Salat (tegut) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Carlos Couscous Salat von tegut und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,45 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -64% | 355 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -72% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -80% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 6,2 | g | -77% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,45 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Carlos Couscous Salat von tegut und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Carlos Couscous Salat von tegut und 100g Sonnenweizen von Ebly. Carlos Couscous Salat von tegut gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Sonnenweizen von Ebly gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Carlos Couscous Salat von tegut 64% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 2,8 mal so viele Kalorien wie Carlos Couscous Salat von tegut. In Zahlen sind das bei Carlos Couscous Salat von tegut 127kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 1.505kJ.
Mit 3,4g Protein ist Carlos Couscous Salat von tegut zu 72% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 256% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Carlos Couscous Salat von tegut zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenweizen von Ebly is mit 70,5g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Carlos Couscous Salat von tegut 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 6,2g Bestandteil von Carlos Couscous Salat von tegut. Das sind 343% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Bei Carlos Couscous Salat von tegut sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz geliefert. Bei Carlos Couscous Salat von tegut beträgt der Salzgehalt 0,45g.
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