Vergleich: Chia Samen vs. Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -68% | 155 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -21% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -92% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -64% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Chia Samen 214% mehr Energie als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 649kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 27% proteinhaltiger. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 21% weniger nur 13g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 1187% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,6g.
Mit 1,2g wird dir bei Chia Samen 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 140% mehr.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 179% mehr als bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 1,1 mal so hoch wie bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liegt der Wert bei 3,1g, also 7% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
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