Vergleich: 5-Korn, Mischung geschrotet (Alnatura) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.419 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 11,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -31% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.419 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -33% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 60,5 | g | -87% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 3 | g | -90% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 11,3 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura und 100g Chia Samen. 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura 31% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,5 mal so viele Kalorien wie 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura. In Zahlen sind das bei 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura 336kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.419kJ und 2.034kJ.
Mit 11,1g Protein ist 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura zu 33% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 60,5g ist 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura zu 684% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 1,5g wird dir bei 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura mit 3g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura zu 90% fettarmer als Chia Samen.
Bei 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 4,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 5-Korn, Mischung geschrotet von Alnatura mit 11,3g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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