Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Weisser Quinoa (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Weisser Quinoa von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Golden Sun
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.479 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -1% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.479 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -13% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -17% | 58 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -50% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 6,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Weisser Quinoa von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Weisser Quinoa von Golden Sun. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Weisser Quinoa von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 1% mehr Energie als Weisser Quinoa von Golden Sun. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Weisser Quinoa von Golden Sun 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.479kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 13% proteinarmer. Weisser Quinoa von Golden Sun liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisser Quinoa von Golden Sun mit 58g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 5g sind bei Weisser Quinoa von Golden Sun Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 50% fettarmer als Weisser Quinoa von Golden Sun.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weisser Quinoa von Golden Sun. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,6g.
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