Vergleich: Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -68% | 486 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -21% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -92% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 11 | g | -64% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 3,33 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g Chia Samen. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 68% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 3,1 mal so viele Kalorien wie Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 2.034kJ.
Mit 13g Protein ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 21% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 58% unter dem von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Somit beinhaltet Chia Samen 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 11g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 64% fettarmer als Chia Samen.
Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 7% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio beträgt der Salzgehalt 0,32g.
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