Vergleich: Amaranth (Alnatura) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von Alnatura und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 402 | kcal | -17% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.690 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 15,8 | g | -4% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 56,8 | g | -86% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -71% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 16,3 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von Alnatura und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von Alnatura und 100g Chia Samen. Amaranth von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth von Alnatura 17% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,2 mal so viele Kalorien wie Amaranth von Alnatura. In Zahlen sind das bei Amaranth von Alnatura 402kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.690kJ und 2.034kJ.
Mit 15,8g Protein ist Amaranth von Alnatura zu 4% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 56,8g ist Amaranth von Alnatura zu 636% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 1,7g wird dir bei Amaranth von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 42% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth von Alnatura mit 8,8g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Amaranth von Alnatura zu 71% fettarmer als Chia Samen.
Bei Amaranth von Alnatura sind 2,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 37% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Amaranth von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Amaranth von Alnatura mit 16,3g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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