Vergleich: Wildlachsfilet, ohne Haut (OceanSea) vs. Norwegischer Räucherlachs (Atlantic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und Norwegischer Räucherlachs von Atlantic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 394 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 88% weniger Fett |
von Atlantic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 675 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -42% | 161 | kcal |
| Brennwert | 394 | kJ | 675 | kJ | |
| Protein | 21 | g | 21 | g | |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -88% | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea und 100g Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea 42% weniger Energie als Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Damit gibt Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 1,7 mal so viele Kalorien wie Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea. In Zahlen sind das bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea 93kcal und bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 394kJ und 675kJ.
Der Proteingehalt ist bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea sowie Norwegischer Räucherlachs von Atlantic mit 21 identisch.
Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea mit 1g geringer. 8,4g sind bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic Fett. Damit ist Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea zu 88% fettarmer als Norwegischer Räucherlachs von Atlantic.
Bei Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 3,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachsfilet, ohne Haut von OceanSea 0,2g Salz. Rechts erhälst du von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic Salz in der Menge von 3g.
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