Vergleich: Leinsamen, geschrotet (BioKorn) vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von BioKorn und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| - davon Omega-3-Fettsäuren: | 22,8 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon Omega-3-Fettsäuren: | 18,5 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Kalorien | 504 | kcal | -12% | 444 | kcal |
| Brennwert | 2.079 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 21,7 | g | -2% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 40 | g | -22% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 3,8 | g | |
| - davon Omega-3-Fettsäuren | 22,8 | g | 18,5 | g | |
| Ballaststoffe | 28,7 | g | 33,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn und 100g bio chia samen von joy.foods. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von BioKorn 14% mehr Energie als bio chia samen von joy.foods. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.079kJ und 1.832kJ.
Mit 21,7g Protein ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 2% proteinhaltiger. Bio chia samen von joy.foods liefert dir mit 2% weniger nur 21,2g.
Bei 0g ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio chia samen von joy.foods is mit 4,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei bio chia samen von joy.foods mit 0,8g zu 100% unter dem von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Somit beinhaltet bio chia samen von joy.foods 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 40g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Das sind 27% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Hier beträgt der Anteil 31,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 4,4g 1,2 mal so hoch wie bei bio chia samen von joy.foods. Bei bio chia samen von joy.foods liegt der Wert bei 3,8g, also 14% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 28,7g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bio chia samen von joy.foods. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 33,7g.
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